training systems
Kas inşa etmek istiyorsan, kuvvet antrenmanı yap. İnatçı vücut yağlarından kurtulmak istiyorsan, kuvvet antrenmanı yap. Sağlığını iyileştirmek istiyorsan, kuvvet antrenmanı yap. Öz güvenini artırmak istiyorsan, kuvvet antrenmanı yap. Kısacası; Güç ve kuvvet antrenmanı yapmalısın!
Bize adınız ve soyadınız, hangi antrenman sistemini denemek istediğiniz ile geçerli e-mail adresinizi, e-mail yolu ile ulaştırın 14 günlük deneme üyeliğinizi başlatalım.
Yaşam tarzı ve felsefenize uygun antrenmanı yapın. Ancak o zaman sürdülebilir olur.
Bench, deadlift ve squat’da güçlü olmanız için tasarlanmış antrenman sistemi.
Yüzdelere dayalı 12 haftalık güç döngüleri.
Haftada 4 gün kuvvet antrenmanı ve Metcon artı isteğe bağlı kondisyon.
90 dakika ila 120 dakika arasında antrenman süreleri.
Safkan Güç ve Amiral Gemisi.
Rope climb, Handstand walk, Snatch, Clean&Jerk, Sandbag, Run, Emom, Amrap...
Yüzdelere dayalı olimpik ve temel kaldırışlar.
Crossfit ve Military Antrenmanları.
90 dakika ila 120 dakika arasında antrenman süreleri.
StrongX antrenmanları için bir spor salonuna ihtiyacım var mı?
Evet, tam donanımlı bir spor salonuna ihtiyacınız var.
Kaç günlük antrenman programları yayınlanıyor?
Her hafta 7 günlük yeni antrenman programları yayınlanıyor.
Antrenman gününü kaçırırsam ne olur?
Hayat bu olur! Bir veya iki günü kaçırırsanız, kaldığınız günden takip etmenizi öneririz.